Résumé : Les conseils d'une journaliste et d'un psychiatre pour faire bon usage des outils numériques. Douze questions ou idées recues sont décryptées, chiffres clés a€ l'appui, pour identifier leurs usages, comprendre l'effet des abus sur la santé et aiguiser son esprit critique. Pour chacune, des recommandations permettent de déjouer les pie€ges et de maîtriser ces nouvelles technologies.