Résumé : Ressentez-vous parfois des douleurs lombaires ou une gêne persistante au niveau des cervicales ? Etes-vous sujet a€ des migraines récurrentes ou a€ une digestion difficile ? Vous sentez-vous souvent impatient ou débordé ? Aimeriez-vous recevoir davantage d'amour, retrouver l'estime de soi et un meilleur équilibre dans votre vie de tous les jours ? Dans cet ouvrage, Christine Burke vous donne les moyens de soulager vos douleurs et de redynamiser votre corps, votre mental et votre esprit ! Quel que soit votre niveau, vous trouverez des postures accessibles pour traiter 40 affections et proble€mes spécifiques, ainsi que des séances de yoga - d'une durée de 15 minutes - visant le bien-être au quotidien. Toutes les postures sont illustrées pour vous aider a€ adopter les bons gestes et ainsi profiter au mieux des bienfaits millénaires du yoga.
Notes : Bibliogr. p. 174. Index